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, and think about what you need to do today.
Cirillo recommends working in 25-minute slots, but you may wish to experiment with durations. For example,
research
on our daily biological cycles (called ultradian rhythms) says that we can focus for 90-120 minutes before we need a rest.
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, however, recommends that, for health reasons, people take a break from their desks every 45 minutes.
Quando sono tre, e sono messe a semicerchio alle nostre spalle in modo che l’unica via di fuga sia il mare, e c’è il maestrale quindi le onde non vanno sfidate, capiamo che c’è dietro un progetto, un piano. Capitò in altre spiagge libere di subìre assedi da parte di famiglie espansionistiche, ma si trattava sempre di conterranei italiani, perciò l’arrivo era annunciato dai «non entri in acqua prima di due ore», dai sacchetti di patatine e pure dalle melanzane alla parmigiana, sotto il gazebo. Altre latitudini.
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, per dirla alla toscana, e l’assedio è opera della
famiglia nordica
, intesa come proveniente da qualsiasi posto a nord del Nord-Reno Vestfalia, fin verso la Scandinavia (non ce ne vogliano i tedeschi del sud, ma sono d’antropologia ben diversa). Un’entità che quando arriva è silenziosa come un pannello solare, lo stesso montato in cima all’ombrellone nel pieno rispetto del programma europeo per le rinnovabili. Qui in spiaggia il vetro e la plastica finiscono nello stesso bidone, per dire il diverso livello.